Неспецифические меры профилактики ОРВИ, гриппа и ковида.
Неспецифические меры профилактики ОРВИ, гриппа и ковида.
[https://vk.com/rospotrebnadzor.official|Роспотребнадзор] советует соблюдать ряд мер профилактики, чтобы защитить свое здоровье.
1⃣ Часто мойте руки с мылом.
Гигиена рук является важной мерой профилактики распространения гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции. Мытье рук с мылом эффективно удаляет вирусы. Если у вас нет возможности помыть руки, используйте антисептики. После посещения общественных мест или поездок в транспорте обязательно мойте не только руки, но и лицо. Также не забывайте постоянно дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки и гаджеты, чтобы избавиться от вирусов.
2⃣ Соблюдайте расстояние и этикет при кашле и чихании.
Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому держитесь на расстоянии не менее 1,5 метров от лиц с признаками заболевания. Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта.
Ношение маски поможет снизить риск передачи инфекции. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками и сразу выбрасывайте их.
3⃣ Ведите здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Соблюдайте режим дня, обеспечивайте полноценный сон, употребляйте продукты, богатые белками, витаминами и минералами, и занимайтесь физической активностью.
4⃣ Используйте медицинские маски
Маски ограничивают распространение вирусов. Носите их в следующих случаях:
• При посещении мест массового скоплению людей, в том числе в общественном транспорте, в период роста заболеваемости.
• При уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями.
• При общении с людьми с признаками заболевания.
5⃣ Правила ношения маски
Чтобы защитить себя от заражения, важно правильно носить маску:
• Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая рот и нос.
• Перед снятием маски помойте руки или обработайте их антисептиком.
• Старайтесь не касаться внешней стороны маски при ее снятии.
• Маску необходимо менять каждые 2 часа.
• Не используйте одноразовую маску повторно; выбрасывайте сразу после применения.
Больше информации об ОРВИ - на сайте ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора cgon.rospotrebnadzor.ru.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: