Летом многие жители области выбирают отдых у реки и озера. Однако, чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к серьезным последствиям.
#МЧСПсков рассказывает, как провести жаркий день максимально комфортно.
Избегайте длительного пребывания на улице, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17.
Снизьте физические нагрузки или перенесите их на раннее утро или поздний вечер.
Надевайте легкую светлую одежду из натуральных тканей и не забывайте про головной убор.
Пейте больше жидкости, при этом избегай газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара.
Не употребляйте алкогольные напитки.
Охладитесь, примите прохладный душ или ополаскивайте водой руки и лицо.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности лучше воздержаться от прогулок, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).